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Paperback \u2013 15 Dec. 2025
\nby LUIS MU\u00d1OZ VINUESA (Author)
\nEdici\u00f3n en espa\u00f1ol.<\/strong><\/p>","protected":false},"featured_media":236,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Vivimos en una \u00e9poca agotada. No por falta de recursos, sino por exceso de est\u00edmulo, de velocidad y de vigilancia interior. La ansiedad, el insomnio y la p\u00e9rdida de sentido se han vuelto s\u00edntomas colectivos, ligados al modo en que vivimos y al ritmo que imponemos al cuerpo.\r\n\r\nAnsiedad, sue\u00f1o y sentido<\/strong> propone una mirada distinta: entender el malestar contempor\u00e1neo no como un fallo personal, sino como una ruptura del comp\u00e1s entre cuerpo y tiempo. Con una escritura que integra neurociencia, cl\u00ednica, filosof\u00eda y po\u00e9tica, el libro invita a recuperar descanso, silencio y sue\u00f1o como actos de inteligencia y de cuidado.\r\nNo es un manual de autoayuda ni un tratado acad\u00e9mico tradicional: es un texto de frontera que traduce el conocimiento cient\u00edfico en una experiencia habitable.\r\nLa tesis que atraviesa el libro es clara:\r\nNo estamos cansados porque vivamos mal, sino porque vivimos sin ritmo.\r\nEl sue\u00f1o no falla por falta de t\u00e9cnicas, sino por exceso de vigilancia.\r\nLa ansiedad no surge por debilidad, sino por hiperpresencia.\r\nEl sentido no se pierde: se ahoga bajo el ruido.\r\nEl libro propone una gram\u00e1tica del descanso basada en la L\u00f3gica Torsional Proyectiva, un marco que entiende la salud como coherencia din\u00e1mica entre fuerzas opuestas: vigilia y silencio, luz y sombra, control y entrega.\r\n\r\n\u00bfQu\u00e9 aporta este libro que no aportan otros?<\/strong>\r\n- Una lectura del sue\u00f1o como estado de coherencia (estado \u03a6), no como desconexi\u00f3n.\r\n- Conceptos originales y operativos como:\r\n-Cianotipo Circadiano (la huella lum\u00ednica del tiempo vivido).\r\n- Dieta del Est\u00edmulo (nutrici\u00f3n perceptiva).\r\n- Curvatura de Pantalla (redise\u00f1o de la relaci\u00f3n con la tecnolog\u00eda).\r\n- Ritual de Aterrizaje (pedagog\u00eda del descenso nocturno).\r\n- Puntuaci\u00f3n de Habitabilidad Nocturna (PHN), medida del ecosistema del descanso.\r\n- Una reformulaci\u00f3n de la inteligencia mediante la noci\u00f3n de inteligencia exocognitiva, que sustituye la oposici\u00f3n \u201chumano\/artificial\u201d por una visi\u00f3n cooperativa del pensamiento.\r\n- Una escritura que une rigor cient\u00edfico y profundidad po\u00e9tica, sin tecnicismos innecesarios.\r\nEl libro se apoya en bibliograf\u00eda cient\u00edfica reconocida en neurociencia del estr\u00e9s y del sue\u00f1o, cronobiolog\u00eda, teor\u00eda polivagal, psicoterapia relacional y estudios de la atenci\u00f3n y del ritual. Sobre esa base, el autor desarrolla un marco conceptual propio como herramienta cl\u00ednica, pedag\u00f3gica y cultural. El enfoque distingue datos cient\u00edficos, interpretaci\u00f3n cl\u00ednica y elaboraci\u00f3n simb\u00f3lica y filos\u00f3fica.\r\n\r\nSobre el autor<\/strong>\r\nLuis M. Vinuesa es autor e investigador independiente. Su trabajo se sit\u00faa en la intersecci\u00f3n entre salud mental, epistemolog\u00eda contempor\u00e1nea, cl\u00ednica simb\u00f3lica y cultura digital. Ha desarrollado la L\u00f3gica Torsional Proyectiva, un sistema que explora c\u00f3mo conocimiento, cuerpo y sentido se reorganizan en contextos de crisis y exceso de est\u00edmulo. Ansiedad, sue\u00f1o y sentido es una obra central de este proyecto.\r\nVa dirigido a:\r\n- Personas con ansiedad, insomnio o fatiga cognitiva que buscan algo m\u00e1s que soluciones r\u00e1pidas.\r\n- Profesionales de la salud mental.\r\n- Educadores y formadores interesados en el cuidado del ritmo humano.\r\n- Lectores de ensayo contempor\u00e1neo y filosof\u00eda aplicada.\r\n- Periodistas y divulgadores interesados en salud y sociedad digital.\r\n\r\nTemas claves:<\/strong>\r\n- \u00bfPor qu\u00e9 el insomnio es un problema cultural antes que individual?\r\n- Dormir como acto pol\u00edtico y \u00e9tico.\r\n- La diferencia entre descansar y desconectarse.\r\n- El impacto real de las pantallas en la salud mental.\r\n- Qu\u00e9 significa \u201cpensar desde el cuerpo\u201d.\r\n- Inteligencia exocognitiva: m\u00e1s all\u00e1 de la \u201cIA\u201d.\r\n\u201cDormir no es desconectarse: es volver a confiar.\u201d\r\n\u201cLa ansiedad no es debilidad; es hiperpresencia.\u201d\r\n\u201cEl sentido no se produce: se recibe.\u201d\r\n\u201cAterrizar es caer con estilo.\u201d\r\n\u201cUna cultura que pierde la noche pierde la imaginaci\u00f3n.\u201d","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[18],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-83","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-livres","8":"first","9":"instock","10":"shipping-taxable","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product\/83","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=83"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=83"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cre-cea.ch\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}